早餐香腸豆子沙拉的做法步驟
第一步：准備材料，兩根早餐腸，一塊西葫蘆，一些聖女果，一個雞蛋，一把白豇豆，還有黑胡椒海鹽。白豇豆需要頭天晚上准備，洗幹淨之後放進燒焖杯中，加開水浸泡一分鍾之後倒掉，重複一次之後加開水蓋好杯子焖一夜，第二天早上開蓋就可以用了，豆子可焖熟。第二步：平底鍋預熱，放上劃了切口的早餐肉腸和切片的西葫蘆，用中小火煎幾分鍾，肉腸顔色和西葫蘆片的顔色會發生變化。第三步：這個時候，往鍋裏打一個雞蛋，把蛋黃戳破，煎出來更好吃。保持中小火煎一分鍾之後蓋上鍋蓋再煎半分鍾。第四步：之後關火，利用鍋的余溫把蛋焖熟，大約需要五分鍾。第五步：這期間，把聖女果切開備用。聖女果經常被人叫做小西紅柿，它們本身長得挺像的，論營養的話，聖女果的維C含量更高一些。第六步：五分鍾之後，煎蛋焖熟了，此時的蛋黃已熟，但並不幹，口感非常好。第七步：雞蛋切成塊，同煎好的西葫蘆、肉腸和焖好的豆子一起裝盤，磨上黑胡椒碎就可以直接上桌了。第八步：因爲煎肉腸會出一些油，裝盤後根據自己的喜歡，淋一些橄榄油或者幹脆不用都可以。黑胡椒海鹽直接磨在上面就好了。第九步：這樣一盤沙拉，有肉有蛋有豆子（主食），本身營養已經全了，如果飯量較大，可以再加上一片面包（饅頭），再配上一杯牛奶，也是妥妥的營養早餐。
早餐香腸豆子沙拉做法技巧/竅門/補充說明：早餐的食物，以簡單清爽爲主，喜歡這個搭配嗎？我家小朋友還挺喜歡吃的。如果家裏有燒焖杯，用來焖豆子挺好的，也可以用豆子罐頭或者一次性多煮一些豆子凍在冰箱中，吃的時候拿出來也比較方便。我用的白豇豆，其它豆子也是可以的，鷹嘴豆，芸豆，紅豆等都可以。
