海參拌荞麥面

美食達人@鮮望

海參拌荞麥面封面圖

菜式簡介
　　健康輕食，低脂又健康。打造暖日身材曲線就靠它了。簡單製作造就不平庸食物。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝拌; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 海參250克; 荞麥面120克

輔助料: 胡蘿蔔適量; 玉米粒適量; 西蘭花適量

海參拌荞麥面的做法步驟

第一步：將鮮望海參與免煮荞麥面打開放入溫水中浸泡二十分鍾，隨後海參洗淨。胡蘿蔔切丁。

第二步：海參與西蘭花焯水即可控水撈出，胡蘿蔔與玉米也可以焯水（水中可以加入適量鹽）然後加入配料攪拌倒入金湯（雞湯等即可）。

第三步：用的是鮮望免煮荞麥面所以只需要溫水或冷水浸泡二十分鍾即可控水食用，市面上買的建議熱水煮完之後冷水浸泡。

第四步：將水分控幹，撒入焯水的西蘭花。

第五步：將之前做的海參澆頭撒在荞麥面上。攪拌均勻開吃。

海參拌荞麥面做法技巧/竅門/補充說明：

用的是免煮荞麥面與免煮海參，市面上其他大多數的産品都是需要泡發或者熱水煮的，食用方法會有差異，建議按照使用說明製作，後續製作沒有差別。

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐面條

相關食材：海參荞麥荞麥面

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