黑椒牛肉意面
菜式簡介
意大利面含有大量的蛋白質和維生素，可以有效地減少人體內的膽固醇堆積，平坦小腹，改善冠狀動脈情況，是一款非常適合運動員作爲賽前的食品。多食意大利面既不加重消化器官負擔，又能積聚足夠的能量。意大利面中含有的B族維生素，它們不僅對腦細胞有一定的刺激作用，有效得維持人體腦部的健康，還可以有效的改善口腔潰瘍等病症。
- 耗時/難易度
- 口味醬香
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 牛肉50克
- 意面1把
- 輔助料
- 西蘭花20克
黑椒牛肉意面的做法步驟
第一步：准備原材料牛肉、意面、黑椒醬、蕃茄醬、鹽、糖調製的醬料。
第二步：牛肉切成大小均勻的塊狀。
第三步：鍋中燒開水放入意面煮至沒有硬蕊熟透即可。
第四步：煮好的意面立即放入冷水中過涼。
第五步：處理好的意面瀝幹水份備用。
第六步：西蘭花摘成小朵洗淨在開水中焯水斷生後放入冷水中過涼再瀝幹水份備用。
第七步：鍋中倒入底油加熱放入牛肉塊大火快速翻炒。
第八步：放入調好的料汁炒勻。
第九步：放入煮好的意面炒起來。
第十步：炒至食材完全入味即可出鍋享用。
第十一步：美味可口的黑椒牛肉意面裝入容器中放入西蘭花做裝飾就大功告成了。
第十二步：搭配水果、雞蛋、甜品蛋糕一起吃超級棒。
第十三步：意面混搭著番茄黑椒醬一起吃口感完美。
第十四步：黑椒牛肉意面營養非常豐富全家都非常愛吃。
第十五步：能量爆棚的營養早餐會讓家人一天都會有滿滿的幸福感。
黑椒牛肉意面做法技巧/竅門/補充說明：
意大利面含有大量的蛋白質和維生素，可以有效地減少人體內的膽固醇堆積，平坦小腹，改善冠狀動脈情況，是一款非常適合運動員作爲賽前的食品。多食意大利面既不加重消化器官負擔，又能積聚足夠的能量。意大利面中含有的B族維生素，它們不僅對腦細胞有一定的刺激作用，有效得維持人體腦部的健康，還可以有效的改善口腔潰瘍等病症。
答配菜譜：意面與牛肉的做法