冬瓜排骨湯
菜式簡介
炎炎夏日,暑熱難耐,此湯屬盛夏之佳品。冬瓜排骨湯:含有豐富的鈣和蛋白質,能爲身體補充鈣等營養物質。冬瓜,利尿消腫,清熱解毒、解暑防暑;其含有大量的鉀、鎂等離子,能調節體內的電解質平衡,促進多余水分的排出。夏季食用,利于增進食欲,促進新陳代謝,緩解濕熱導致的積食、腹脹、便秘等現象。特別適宜:濕熱內盛者 。不宜:體質虛弱者、孕婦慎食。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 中排骨兩根
- 冬瓜適量
- 胡蘿蔔半塊
- 玉米半塊
- 老姜1塊
- 小蔥適量
- 大紅棗3顆
- 枸杞適量
冬瓜排骨湯的做法步驟
冬瓜排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:
調味料建議盛入小碗中,按個人口味添加。胡椒粉也是按需添加,我個人是添加淡淡的鹽和雞精即可,湯本身已經很鮮很鮮了。大紅棗記得去核,才不會燥哦!胡蘿蔔和玉米的少許加入是提升湯的鮮美度,不喜歡也可不加的。
答配菜譜:排骨與冬瓜的做法