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超級爽口的“撈汁涼菜”

美食達人@大吃包
超級爽口的“撈汁涼菜”封面圖

菜式簡介
  酸甜微辣的一款撈汁涼菜,爽口開胃,瞬間打開味蕾的減肥素菜。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
黑木耳三朵
金針菇一包
黃瓜一小根
魔芋結一盒
洋蔥小半個
輔助料
小紅椒2個
聖女果4個
香油幾滴
蒜末一小勺
調味料
香醋150ML
美極鮮30ML
白砂糖20克
礦泉水100ML

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟

第一步:主要原料大合照

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(一)

第二步:放入白糖

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(二)

第三步:倒入香醋和美極鮮,攪拌到白砂糖融化

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(三)

第四步:放入味精,蒜末

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(四)

第五步:倒入礦泉水混合均勻

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(五)

第六步:小紅辣椒切碎放入撈汁裏,放冰箱冷藏半個小時

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(六)

第七步:金針菇洗淨去蒂焯水30秒撈出過冷備用

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(七)

第八步:黃瓜和洋蔥切絲

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(八)

第九步:所有原料倒入撈汁裏拌勻

超級爽口的“撈汁涼菜”的做法步驟圖(九)
超級爽口的“撈汁涼菜”做法技巧/竅門/補充說明:

撈汁的酸甜可以自行調節,沒有美極鮮可以用海鮮醬油替代。
金針菇用鮮的,不要焯老了。30秒足夠了。
辣椒一定要用辣的小紅椒或者泰椒,這樣才夠味。

養生食療:消暑解渴瘦身

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