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豇豆幹香腸飛鴨煲

美食達人@愛跳舞的老太
豇豆幹香腸飛鴨煲封面圖

菜式簡介
  1·豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。   2·豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑製膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。   3·豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。   4·豇豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
飛鴨肉350克
豇豆幹150克
香腸100克
輔助料
適量
適量
適量
料酒適量
適量
適量
適量
八角適量
桂皮適量
花椒適量
辣椒適量
雞精適量

豇豆幹香腸飛鴨煲的做法步驟

  • 第一步:飛鴨肉洗淨,斬大塊。
  • 第二步:豇豆幹切段。
  • 第三步:香腸切片。
  • 第四步:豇豆幹洗淨,用開水泡半天。
  • 第五步:飛鴨肉用開水焯一下撈出。
  • 第六步:取高壓鍋,放適量清水,放入飛鴨。
  • 第七步:加蔥結,姜片,八角,桂皮,花椒,辣椒。
  • 第八步:加點醋,大火煮開,小火悶30分鍾。關火。
  • 第九步:取砂鍋,放入豇豆幹。
  • 第十步:把高壓鍋裏的飛鴨肉與汁倒入砂鍋。
  • 第十一步:放料酒,糖,油,鮮抽,大火煮開,小火炖30分鍾。
  • 第十二步:放入香暢,小火炖10分鍾。
  • 第十三步:加鹽,老抽,再炖10分鍾。
  • 第十四步:加雞精即可。
  • 豇豆幹香腸飛鴨煲做法技巧/竅門/補充說明:

    1·豇豆幹要煮酥才好吃。
    2·豇豆幹比較吃油,所以要加些油,如果放幾塊肥肉一起煮更好。

    相關食材:香腸豇豆豆幹

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