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醬汁素雞

美食達人@淇家的小廚房
醬汁素雞封面圖

菜式簡介
  1· 素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;   
  2· 素雞含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;   
  3· 還含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度高級
主材料
素雞150克
輔助料
適量
香菜適量
蔥花適量
調味料
香油適量
適量
醬油適量
椒鹽適量
白糖適量

醬汁素雞的做法步驟

  • 第一步:素雞切稍厚點兒的條
  • 第二步:放入微波爐裏中高火微2分鍾
  • 第三步:將椒鹽、醬油、白糖、香油調成汁,姜切絲
  • 第四步:取出微好的素雞條,放上姜絲
  • 第五步:再澆上調好的料汁
  • 第六步:鍋中做水放上素雞
  • 第七步:蓋蓋,大火蒸9分鍾
  • 第八步:撒上香菜和蔥花即可
  • 醬汁素雞做法技巧/竅門/補充說明:

    如果沒有微波爐,可以把素雞放入開水中,用小火煮5分鍾也可以

    菜譜標簽:熱菜家常菜小吃
    相關食材:素雞

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