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豆豉海鳗蒸豆腐

美食達人@小耿媽媽
豆豉海鳗蒸豆腐封面圖

菜式簡介
  鳗魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗痨等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品;鳗體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品;
  鳗是富含鈣質的水産品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯; 它的肝髒含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
海鳗1條
輔助料
豆腐1塊
豆豉適量
調味料
適量
生姜適量
料酒適量
雞精適量

豆豉海鳗蒸豆腐的做法步驟

  • 第一步:准備好原料。
  • 第二步:海鳗加水浸泡半小時左右去點鹹味。
  • 第三步:豆腐切成塊加水,一點鹽焯燙一遍去豆腥味。
  • 第四步:生姜切片,蔥打結。
  • 第五步:焯好的豆腐鋪在盤底,加上泡好的海鳗。
  • 第六步:再在上面加上姜片,蔥結,豆豉。
  • 第七步:加點雞精,料酒,一點香油,蓋上保鮮膜大火蒸半小時左右即可。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐做法技巧/竅門/補充說明:

    鳗魚忌與醋、白果同食。 患有慢性疾患和水産品過敏史的人、

    病後脾腎虛弱、痰多泄瀉者忌服。

    相關食材:豆腐豆豉

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