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辣椒大蒜炒油渣

美食達人@jeany
辣椒大蒜炒油渣封面圖
耗時/難易度
口味中辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
肥肉1500克
辣椒7-8個
青蒜兩根
輔助料
剁辣椒少許
調味料
豬油適量
適量
醬油適量
雞精適量

辣椒大蒜炒油渣的做法步驟

  • 第一步:肥肉洗淨
  • 第二步:先切成條,再切成三厘米寬的小塊放入鍋中
  • 第三步:肉出油後,調小火慢慢熬
  • 第四步:待肥肉變成金黃色,用漏勺撈出油渣,油裝入備好的油鍋中冷卻。
  • 第五步:油渣倒回鍋中,趁熱灑適量鹽拌勻,裝盤待用
  • 第六步:油渣備用,辣椒、青蒜洗淨備用
  • 第七步:青椒切圈,青蒜切小段。
  • 第八步:炸完油,鍋中剩余的底油加熱,放入青椒圈煸炒
  • 第九步:倒入油渣迅速翻炒
  • 第十步:倒入青蒜
  • 第十一步:灑少許鹽、淋適量醬油、撒少許雞精翻炒均勻裝盤即可
  • 辣椒大蒜炒油渣做法技巧/竅門/補充說明:

    油渣主要成分爲多種脂的混合物,含有大量脂肪,還有少量表皮,如果溫度過高受熱,産生糊焦狀物,會有部分碳黑形成。長期食用油渣,可能産生膽固醇增高,高血壓等肥胖病,如果油渣太糊太焦,最好不要食用。油渣中仍含有大量動物脂肪,屬于飽和脂肪酸,即硬脂,少吃無妨,多吃對人體有害。

    相關食材:辣椒大蒜
    養生食療:過敏

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