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黃豆炒肉片

美食達人@相愛@十指相吸
黃豆炒肉片封面圖

菜式簡介
  黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,爲其他糧食之冠。現代營養學研究表明,一斤黃豆相當于二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。
  
  
  黃豆味甘,性平。能健脾利濕,益血補虛,解毒。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
幹黃豆兩小把
豬肉適量
輔助料
食鹽適量
味精適量

黃豆炒肉片的做法步驟

  • 第一步:幹黃豆提前一個晚上浸泡在清水中。
  • 第二步:泡好的黃豆揀去幹癟的、泡不開的、壞的,清洗幹淨瀝幹。
  • 第三步:豬肉清洗後切成片備用。
  • 第四步:鍋中燒熱後先放入偏肥的肉翻炒爆香。
  • 第五步:待肥肉炒至透明出油放入瘦肉片翻炒。
  • 第六步:肉片翻炒至變色,放入黃豆繼續翻炒。
  • 第七步:加入一小碗清水,煮開後轉中小火繼續焖上5-8分鍾。
  • 第八步:加入適量的食鹽、味精調味即可出鍋。
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:黃豆

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