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桂花蜜汁無花果

美食達人@籣草児
桂花蜜汁無花果封面圖

菜式簡介
  無花果的性質平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沈積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
  無花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫;含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。

耗時/難易度
口味甜味
工藝技巧
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
新鮮無花果4個
輔助料
南瓜150克
枸杞子數顆
澱粉適量
調味料
糖桂花1茶匙
蜂蜜1茶匙

桂花蜜汁無花果的做法步驟

  • 第一步:南瓜去皮、洗淨、切塊,用微波爐保鮮袋裝好,放入微波爐,高火叮4分鍾
  • 第二步:叮熟的南瓜用擀面棍壓成泥
  • 第三步:無花果從柄端剝去外皮,枸杞子泡發備用
  • 第四步:用小勺將熟南瓜在保鮮膜上抹成一小餅狀
  • 第五步:在南瓜餅上放一顆剝好的無花果
  • 第六步:拿起保鮮膜五指收攏,用南瓜餅包住無花果
  • 第七步:用小勺稍加整理,露出無花果心
  • 第八步:南瓜中間放一顆枸杞子
  • 第九步:坐鍋,燒少許水;水開加入一茶匙糖桂花、一茶匙蜂蜜熬製蜜汁
  • 第十步:蜜汁熬至稍粘稠,勾薄芡,關火、盛出裝碗
  • 第十一步:將桂花蜜汁淋在南瓜上即可
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