燕麥豆渣抹茶卷
菜式簡介
夏天到了當你看見這個綠綠的抹茶卷的時候是不是想來個呢在搭配個冰豆漿 那叫個舒服啊!
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 面粉適量
- 輔助料
- 酵母適量
- 抹茶粉適量
- 水適量
- 燕麥適量
- 豆渣適量
燕麥豆渣抹茶卷的做法步驟
燕麥豆渣抹茶卷做法技巧/竅門/補充說明:
燕麥:
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用 2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 3. 燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘之憂 4. 它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品 5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
豆渣:
食用豆腐渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗;豆腐渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,因而豆腐渣被視爲一種新的保健食品源。
是不是很健康呢快來試試吧!
答配菜譜:燕麥與豆渣的做法