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中西合璧的苦瓜土豆泥

美食達人@西馬栀子
中西合璧的苦瓜土豆泥封面圖

菜式簡介
  夏天要吃苦,苦瓜是首選。苦瓜可以烹饪出許多美味佳肴。可以是說千幻萬變。土豆泥沙拉是以配餐搭配主餐出現在西餐裏。這道‘苦瓜土豆泥’是把中式的原料苦瓜融入到西餐土豆泥中。苦瓜可以去掉土豆泥的油膩,增加土豆泥的香氣。土豆泥可以充分的吸收苦瓜的清香和營養,減少苦瓜的苦味。兩者合並真是珠聯璧合,美味和健康同在。
  此菜,製作簡單,營養豐富,是老少皆宜的家庭美味。

耗時/難易度
口味奶香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜100克
土豆2個
輔助料
熟雞蛋1個
牛奶適量
調味料
黃油10克
適量
黑胡椒粉適量
雞精適量

中西合璧的苦瓜土豆泥的做法步驟

  • 第一步:土豆洗淨,放入蒸鍋蒸30分鍾。
  • 第二步:苦瓜,挖淨苦瓜瓤與籽後切成小丁。
  • 第三步:切好的苦瓜加入鹽腌製10分鍾。
  • 第四步:土豆趁熱去掉皮。
  • 第五步:把土豆撚成泥。
  • 第六步:加入蛋黃攪拌均勻。
  • 第七步:再加入黃油 鹽 黑胡椒粉 雞精和牛奶充分攪拌均勻。
  • 第八步:苦瓜去掉湯汁,倒入土豆泥中,攪拌均勻即可。
  • 中西合璧的苦瓜土豆泥做法技巧/竅門/補充說明:

    苦瓜用鹽腌製一下可以去掉苦瓜的苦味,蒸好的土豆趁熱很容易去皮。加入牛奶時可根據土豆泥的粘稠度來添加牛奶。

    相關食材:苦瓜土豆

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