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蛤蜊冬瓜湯

美食達人@鈕扣
蛤蜊冬瓜湯封面圖

菜式簡介
  蛤蜊,其肉質鮮美無比,被稱爲“天下第一鮮”、“百味之冠”,而且它的營養也比較全面,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,低熱能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,實屬物美價廉的海産品。
  冬瓜,清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。
  這兩種食材結合起來,夏天吃真是太合適了。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
蛤蜊半斤
冬瓜適量
輔助料
金針菇適量
內脂豆腐一盒
香菜少許
調味料
胡椒粉適量
適量

蛤蜊冬瓜湯的做法步驟

  • 第一步:蛤蜊提前一天泡水,等吐幹淨沙洗淨備用。
  • 第二步:金針菇去根洗淨,冬瓜切片,豆腐切小塊兒,另外准備少許蔥姜絲。
  • 第三步:鍋內放少許油,油熱後放入蔥姜絲煸出香味。
  • 第四步:放入冬瓜、金針菇翻炒一會兒。
  • 第五步:鍋內加入適量水。
  • 第六步:水開後放入蛤蜊,煮5分鍾,在這過程中加入適量鹽、胡椒粉調味。
  • 第七步:最後小心放入豆腐,輕輕攪動。
  • 第八步:鍋開後裝盆,入少許香菜提味兒。(不喜歡也可不放)
  • 蛤蜊冬瓜湯做法技巧/竅門/補充說明:

    最後放豆腐一定小心,要輕輕的沿著鍋邊攪動,否則就成豆腐腦喽~~~

    相關食材:蛤蜊冬瓜

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