奶香蘋果派，醬香雞肉餅，超簡單、美味

* 1,經研究表明，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，橘子的13倍。因此熟蘋果是防治大脖子病的最佳水果之一。蘋果加熱後其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑製自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑製血漿膽固醇的升高。由此可見，熟蘋果大有益處。
（特別提示：熬煮蘋果的時間不宜過長，以免營養流失。用250毫升牛奶的熬煮時間剛剛好哦O(∩_∩)O~）
* 2, 在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因爲蘋果中富含的果膠是一種能溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其次果膠還具有降低血漿膽固醇，水平刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的功能。

* 3, 吃熟蘋果可以防治嘴唇生熱瘡、牙龈發炎、舌裂等內熱現象。
牛奶蘋果派不含糖卻保留了牛奶的充足營養，雞蛋的營養液溶于其中，最適合解決兒童挑食問題了。