香幹蒜薹炒肉絲
菜式簡介
那次在微博上看到朋友給我留言,說喜歡我做的菜。我說都是家常菜,那位又及時回複了說,家常菜可以常吃,才養人,就是的,普通家庭過日子,家常菜做的最多,那些山珍海味,漂亮精致的美食,雖然好吃有食欲,可也不能天天吃。看過一個報道,說是越是做的精致的美食,在大廚手裏擺弄的時間越久,營養流失的越多,衛生什麼的越沒保障。所以說家常菜常吃真的可以養人。據說現在越是有錢人,請的保姆廚藝越高,越是有錢人現在反而不在外面吃飯,特別注重在家吃“養生飯”。而普通的人在外面吃飯的到多,這就是十年河東十年河西,風水輪流轉了。
蒜薹可溫中下氣,補虛,調和髒腑。蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分,其中含有的粗纖維,可預防便秘。蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。它能保護肝髒,誘導肝細胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成,從而預防癌症的發生。
- 耗時/難易度
- 口味蒜香
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 香幹適量
- 瘦肉適量
- 蒜薹適量
- 紅辣椒適量
- 輔助料
- 姜適量
- 植物油適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 澱粉適量
- 香油適量
- 啤酒適量
- 味極鮮適量
- 白糖適量
香幹蒜薹炒肉絲的做法步驟
第一步:食材:香幹 蒜薹 瘦肉 紅辣椒 姜 雞精 鹽 植物油 味級鮮 澱粉 啤酒香油
第二步:把蒜薹洗淨切段
第三步:用鹽腌製一會入味
第四步:香幹洗淨切條,紅辣椒洗淨切斜段
第五步:瘦肉洗淨切絲,用啤酒澱粉香油鹽腌製一會,姜切絲 ,
第六步:用味級鮮,雞精 澱粉 鹽,白糖一起調成味汁
第七步:熱鍋涼油,加肉絲炒到變色撈起
第八步:鍋裏留底油,加姜絲,蒜薹翻炒均勻
第九步:加香幹
第十步:紅辣椒一起翻炒均勻
第十一步:加肉絲
第十二步:調味汁翻炒均勻
第十三步:嘗味出鍋
翻炒蒜薹時,如果太幹,可以加少許水一起翻炒
蒜薹不容易入鹽,提前用鹽腌製好入味,
還可以減少炒製時間,保持口感的脆嫩。