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香煎南瓜餅

美食達人@燕清欣
香煎南瓜餅封面圖

菜式簡介
  南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
   南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;
   南瓜含有豐富的钴,钴能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
   南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力;
   南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲人體生長發育的重要物質。(以上內容摘自網絡)

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
南瓜適量
輔助料
粘面粉適量
面粉適量
調味料
白糖一勺
黑芝麻糊半包

香煎南瓜餅的做法步驟

  • 第一步:准備做南瓜餅所需的食材
  • 第二步:南瓜去皮清洗幹淨切成塊狀
  • 第三步:南瓜塊入鍋蒸熟
  • 第四步:蒸熟的南瓜壓成南瓜泥,南瓜泥大約是150克
  • 第五步:加入粘面米粉和面粉,比例是南瓜泥1:粘米粉1·5:面粉0·5
  • 第六步:揉成均勻的南瓜泥面團
  • 第七步:黑芝麻糊加少量的水拌成黑芝麻糊泥
  • 第八步:把南瓜面團分成6等份,把面團用手壓扁然後包入黑芝麻糊泥
  • 第九步:取出一片茄子皮壓模具壓出不同的小圖案,貼在做好的南瓜餅上
  • 第十步:平底鍋加入適量的油加熱,鍋熱後放入做好的南瓜餅
  • 第十一步:雙面煎至金黃色就可以吃了
  • 香煎南瓜餅做法技巧/竅門/補充說明:

    1·加面粉南瓜餅會有些發硬沒有全加米粉粘,如果想吃粘一點不要加面粉
    2·加入面粉的比例最好根據南瓜泥的水份來定,南瓜泥面團以不粘手爲宜

    相關食材:南瓜

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