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海參撈飯

美食達人@芷菲
海參撈飯封面圖

菜式簡介
  海參健腦、益智、長壽—海參含有18種氨基酸,牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鮮劑。
  增強人體免疫力--硒- 抗氧化劑是抗惡性流感,防止人體衰老,防治腫瘤的重要元素。 海參皂甙抑製腫瘤,提高機體細胞免疫力,抑製某些腫瘤的生長和轉移,長期食用後明顯不易感冒、不易得病。現已廣泛應用于良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝其他
耗時半小時
難度普通
主材料
水發海參一只
輔助料
西蘭花適量
胡蘿蔔適量
大蔥適量
生姜適量
調味料
蚝油適量
鮑魚汁適量

海參撈飯的做法步驟

  • 第一步:做撈飯的材料
  • 第二步:蔥切段、姜切片備用。
  • 第三步:鍋中加入適量橄榄油炒香蔥姜。
  • 第四步:加入適量的水。
  • 第五步:加入適量鮑魚汁。
  • 第六步:加入適量的耗油,把蔥姜撈出。
  • 第七步:把海參放入湯中,大火燒開,小火煨20分鍾。
  • 第八步:西蘭花洗淨掰成小朵,開水中焯燙一下。
  • 第九步:最後用小碗盛米飯扣到盤中,擺上西蘭花、胡蘿蔔,海參,澆上湯汁即可。
  • 相關食材:海參

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