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營養又鮮美——黃豆焖小魚

美食達人@余甘果蜜的廚房
營養又鮮美——黃豆焖小魚封面圖

菜式簡介
  黃豆焖魚,兒時爸爸這樣燒的:蔥、姜、米酒、生抽,那是純野生小魚,或自家養殖的鯉魚,那是吃了還想吃的菜。
  這裏的早餐店常會有這麼個小菜:紅燒小魚。今天我買的這個小魚,我叫不出它的名字,但是這裏人的最愛,8元錢一斤,因爲平時沒買小魚,因爲女兒太小了,直到今天,才到菜場入口就看到這活蹦蹦的小魚,忍不住把它買了回來。因爲家裏還有一些,婆婆給我們炒熟的黃豆呢。雖然賣魚的阿姨說,我買的這個小魚不用開肚去腸,但我還是一條一條的用小剪刀剪開了,是在魚的側身剪開的,好吃還是得用點時間點。呵呵。不過,菜場也有幫你處理過的小魚。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
小魚500克
熟黃豆適量
輔助料
生姜適量
適量
適量
香菜適量
幹紅椒一只
調味料
黃豆醬適量
海鮮醬適量
料酒適量
白糖適量
陳醋適量
適量
適量
老抽適量

營養又鮮美——黃豆焖小魚的做法步驟

  • 第一步:處理過的小魚,清洗後用些料灑和鹽,稍腌一會兒。
  • 第二步:准備好炒熟的黃豆,切好生姜、蔥、香菜。(切生姜蔥的圖沒保存)
  • 第三步:用一小碗,准備好黃豆醬2匙、海鮮醬1匙、糖半匙、幹紅椒一只,放一起。
  • 第四步:熱鍋加油,炒香生姜和蔥。
  • 第五步:再把准備好的醬料入鍋炒一炒。
  • 第六步:加入適量水燒開。
  • 第七步:水開後,加入小魚、黃豆,老抽1小匙、陳醋半匙,燒開後轉中小火焖煮20分鍾左右。
  • 第八步:最後,加入香菜,收汁即可。
  • 第九步:裝碟。喜歡嗎?魚兒沒碎,而且超入味。
  • 營養又鮮美——黃豆焖小魚做法技巧/竅門/補充說明:

    有人喜歡把小魚炸過定形,這樣兌好醬料,開水入鍋也是小方法之一,魚兒不碎且能留住它的鮮美。

    相關食材:黃豆

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