【西紅柿紫菜炖豆腐】-碘-胎寶寶腦發育的動力
菜式簡介
孕媽咪應在膳食中增加富含碘的食物,如海帶、紫菜、海魚、海白菜等。食用碘鹽時要注意,鹽要在出鍋前放入,以免長時間受熱造成食鹽中碘的損失。
今天來一款西紅柿豆腐紫菜湯,既可以補充維生素、還可以補鈣、碘等,很不錯的搭配吧。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 豆腐適量
- 輔助料
- 西紅柿適量
- 紫菜適量
- 調味料
- 蔥適量
- 姜適量
- 澱粉適量
- 鹽適量
- 花生油適量
【西紅柿紫菜炖豆腐】-碘-胎寶寶腦發育的動力的做法步驟
菜譜標簽:熱菜