補血養生湯（適合常熬夜的女孩喝）
菜式簡介
這幾天沒好好休息，所以給自己做了一碗補血養生湯（適合熬夜的女孩喝），偶家懶豬頭羨慕嫉妒恨ING···
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝炖
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 紅小豆適量
- 輔助料
- 黑米適量
- 薏米適量
- 紅棗3-6顆
- 冰糖根據個人甜的口味
補血養生湯（適合常熬夜的女孩喝）的做法步驟
第一步：食材准備：紅豆，黑米，薏米，紅棗，冰糖適量（根據人數，口味）（我是一個人喝，所以比較少）
第二步：然後放進電高壓鍋裏，加入適量的水就ok啦
第三步：竅門：使用電高壓鍋時，要按肉排骨，因爲這樣紅豆和黑米易軟糯）P·S·如果沒有電高壓鍋也可以用高壓鍋或湯鍋，大火開後改小火熬製約2小時（紅豆和黑米要頭一天泡一晚上才可以）
第四步：這款補血養生湯超級簡單哦，2步完成（用電高壓鍋），而且我是早上預約10小時，下午回來就可以喝啦。。。。。
補血養生湯（適合常熬夜的女孩喝）做法技巧/竅門/補充說明：
P·S·
紅棗黑米都是補血食品
薏仁是五谷類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食
相關食材：血
養生食療：補血