春砂仁蒸塘鲺
菜式簡介
塘鲺肉細嫩味美,富營養,還有一定的藥用價值,具有補血、滋腎、調中、興陰之功效,故被視爲滋補食品,爲南方常見的食用魚,也是出口港、澳的重要品種。每100克魚肉中含水分64·1克、蛋白質14·4克,並含有多種礦物質和微量元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。春砂仁、味辛、溫,歸脾、胃、腎三經。功效:行氣和中,和胃醒脾,收斂止瀉,理氣安胎,芳香燥濕,寬胸健胃。主用于脾胃氣滯或中氣不足所致的多種消化道證候。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝焖
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 塘鲺2條
- 春砂仁20克
- 輔助料
- 姜5克
- 調味料
- 鹽5克
- 雞粉3克
- 蚝油5克
- 生抽3克
- 胡椒粉0·5克
春砂仁蒸塘鲺的做法步驟
春砂仁蒸塘鲺做法技巧/竅門/補充說明:
蒸製時間長些能使春砂仁的味道更好的滲入食材塘鲺裏
菜譜標簽:熱菜