懶女人美麗法寶五谷豆漿
菜式簡介
女人想美麗通常要付出很多精力和時間的，懶女人怎麼辦？找簡單的方法吧—喝五谷豆漿吧。豆漿除了是植物奶之外，還能調節內分泌，堅持喝讓你偷偷變美的同時，還可以讓不准時的好朋友變得好准時哦~~（我和同事們幾個女人嘗試過的哦~）
懷孕中的准媽咪們也是非常適合吃的哦，因爲營養師建議孕婦最好每天吃15種食物以上，豆類爲佳，做五谷豆漿吧~~
下面簡單的說說我平時的五谷豆漿配方，其實品種可以很隨意的：黃豆、大米、花生、核桃、紅棗、玉米渣、燕麥、紅豆等。豆和大米能補虛益氣，健脾養胃；花生潤膚、安神補腎，核桃補腦，長期服用還可以增強免疫力；燕麥降低膽固醇、血糖、防止心血管疾病；紅豆清熱排毒、益氣補血；紅棗補中益氣、養血安神、緩和藥性。。。
好處很多，做起來卻很簡單哦，20分鍾就可以開吃了~~
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黃豆5分之一杯
- 輔助料
- 大米適量
- 紅豆適量
- 紅棗適量
- 核桃適量
- 燕麥適量
- 杏仁適量
- 玉米渣適量
- 茨實適量
- 調味料
- 冰糖適量
懶女人美麗法寶五谷豆漿的做法步驟
懶女人美麗法寶五谷豆漿做法技巧/竅門/補充說明：
腸胃不好的人，打豆之前，冰糖先不要放，等豆漿做好了另外用鍋加糖再煮一下。加糖到豆漿機裏面，經過攪拌會起一種我們廣東人叫“風”的，糖分開放不會起“風”，腸胃不好的人肚子不會“攪肚子”。分開放糖比較適用于小朋友和老人家哦；想不隔渣又對口感要求高的，一定要加大米和燕麥，另外黃豆不能放太多，否則口感比較粗糙。
菜譜標簽：飲品
相關食材：豆漿