夏日瘦身養顔果蔬汁

美食達人@HI-BUBU

菜式簡介
　　誰說夏天唯一指定的健康飲料是涼白開。想抓緊時間夏日健康的瘦身一把的話，就一起來家榨果蔬汁吧！！

耗時/難易度: 口味原味; 工藝其他; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 西紅柿兩個; 黃瓜一個; 蘋果兩個; 芹菜一支; 胡蘿蔔2個

輔助料: 檸檬半個

夏日瘦身養顔果蔬汁的做法步驟

第一步：准備好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建議的搭配是這些。芹菜苦澀，和蘋果香甜非常搭配。西紅色的酸甜和胡蘿蔔的甘甜非常搭配。黃瓜的清涼多汁，會作爲主基調味道。另外在加半個檸檬。

第二步：把所有蔬果切成小塊兒，准備開始榨汁用。

第三步：蔬菜全部混搭在一起。開榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓別扔掉，建議再放進去榨兩遍，還是能炸出至少一量杯的汁來。

第四步：蔬菜全部混搭在一起。開榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓別扔掉，建議再放進去榨兩遍，還是能炸出至少一量杯的汁來。

第五步：好了，一大杯純天然純綠色的水果蔬菜汁就榨好了，裏面放5塊冰塊，讓果蔬汁的口感更清涼。再擠半個檸檬汁在裏面，一來是爲了更健康，二來可以拖延果蔬汁的氧化時間。

夏日瘦身養顔果蔬汁做法技巧/竅門/補充說明：

建議家裏經常放著新鮮檸檬，不管什麼飲品，裏面擠點檸檬汁進去。一來是健康，美白。尤其是愛美的丫頭們，如果能一直堅持飲用新鮮檸檬汁在喝的水裏，半年左右就會發現皮膚更佳白皙。同時檸檬含有很高的VC, 可以清理腸道和瘦身。二來，任何果蔬汁炸出來盡量在10分中內喝完，否則容易顔色變暗，那就是所謂的氧化。加些檸檬汁進去，會拖延氧化時間。好啦，希望大家喜歡這個簡單又健康的夏日飲品。

菜譜標簽：飲品

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