蒜蓉豉油豇豆
菜式簡介
豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦甯靜·調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,是否補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑製膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 豇豆300克
- 紅椒半個
- 輔助料
- 蒜1頭
- 油適量
- 鹽適量
- 豉油一湯匙
- 味精適量
蒜蓉豉油豇豆的做法步驟
蒜蓉豉油豇豆做法技巧/竅門/補充說明:
生豇豆中含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。因此,一定要充分加熱煮熟或炒熟,以保證豇豆熟透,有害物質就會分解變成無毒物質了。
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