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冰鎮苦瓜

美食達人@膳道kitchendao
冰鎮苦瓜封面圖

菜式簡介
  苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜1條
輔助料
適量
調味料
蜂蜜汁20克
白糖20克

冰鎮苦瓜的做法步驟

  • 第一步:准備冰塊和涼開水。、
  • 第二步:苦瓜去囊切條。
  • 第三步:苦瓜片放入沸水中焯水(焯水可以加入適量糖中和其苦味),焯至全熟。
  • 第四步:取出放入冰水裏充分過涼。
  • 第五步:擺盤,最後搭配白糖和蜂蜜即可。
  • 冰鎮苦瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    處理苦瓜一定要把它的內囊去幹淨;
    焯水不宜過久,焯完即可要冰水浸泡這樣能提升口感的爽脆。

    菜譜標簽:涼菜
    相關食材:苦瓜

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