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蒜蓉眉豆

美食達人@遼南蟹
蒜蓉眉豆封面圖

菜式簡介
  小時候,媽媽常常在屋後的園裏邊上種眉豆,這種蔬菜很特別,不需要種在大田裏,溝邊路旁房前屋後,只要見得了陽光,有足夠的水份,有可以依附的枝丫,眉豆的藤就會順勢旺長。眉豆春天種,夏天長,到了秋天才開始結果實,一直可以吃到深秋,甚至到下霜都還可以收獲。
  每年春天,只要隨便的種上幾株,秋天就有吃不完的眉豆了。
  新鮮的眉豆角可以素炒,可以焯水涼拌,可以燒肉炖雞,也可以曬幹菜做冬菜諸備,一不小心讓眉豆長老了,沒有關系,豆豆可以煮飯吃。其實我們當地把它叫做茶豆板,呵呵!
  眉豆性平味甘,補五髒,暖腸胃,助經脈,不錯的藥食兩用食材,秋季要多吃了。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
眉豆適量
輔助料
大蒜適量
調味料
適量
適量
生抽適量
適量
烹調油適量

蒜蓉眉豆的做法步驟

  • 第一步:材料圖。
  • 第二步:眉豆切絲,大蒜切碎。
  • 第三步:燒一鍋水,淋一勺烹調油,下入眉豆絲煮開。
  • 第四步:撈出過涼。
  • 第五步:撈出淋水。
  • 第六步:燒鍋倒油,下部分蒜碎炒香。
  • 第七步:將生抽、醋、鹽兌成味汁。
  • 第八步:下焯過水的眉豆翻炒。
  • 第九步:下入余下的蒜碎。
  • 第十步:倒入料汁,翻拌均勻。
  • 第十一步:放一點兒糖和胡椒粉,翻炒均勻。、
  • 蒜蓉眉豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1、 蔬菜焯水放烹調油,可以保持菜色。
    2、 眉豆焯水後過涼是爲了保持脆脆的口感,如果不喜歡脆的,可以焯老一點兒,不必過涼。
    3、 兌汁是爲了縮短烹饪時間。

    相關食材:眉豆

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