涼拌魔芋粉絲減肥代餐推薦美食

美食達人@Cai-cai

菜式簡介
　　轉眼到了夏天，打開衣服，找出夏天的衣服，拿出來試了一件又一件，嗚~~嗚~~，所有的衣服全都瘦了，怎麼辦？
　　爲了美美的過這個夏天，上網找了很多相關瘦身的方法，有減肥藥也有運動方法，可是兩種都我都做不到，減肥藥的確讓我不敢去嘗試，很多副作用難以預料；運動也做不到，每天下班回來很累，總想早些休息。後來，一個朋友送了我一包魔芋粉絲，說可以讓我減肥時做代餐食品，我抱著懷疑的態度償試了下，很好吃呀，減肥到成了其次了，哈哈！我平時最愛吃的一種方法，很簡單易做，在這裏和大家分享一下哦！

耗時/難易度: 口味微辣; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 魔芋粉絲80克

輔助料: 黑木耳絲紅椒絲; 胡蘿蔔絲黃瓜絲

調味料: 辣椒醬生黑芝麻; 色拉油適量

涼拌魔芋粉絲減肥代餐推薦美食的做法步驟

第一步：將魔芋粉絲用冷水浸泡5-10分鍾後撈出；

第二步：將泡開的粉絲用沸水煮2分鍾即刻撈出用冷開水浸涼備用；

第三步：將涼好的魔芋粉絲撈出瀝幹水，根據自己口味喜好可以將香菇、木耳、黃瓜、青紅椒、枸杞、堅果仁等切絲或拍碎放在魔芋粉絲上備用（或與水果一起做）；

第四步：將鍋燒熱放入油，油熱後放入辣椒醬，炒香後快出鍋前撒上生的芝麻即可盛出，就成了芝麻辣椒油了（這裏因爲醬是自家做的所以在製作時放油裏炸成辣椒油，市裏上有賣成品的辣椒油或醬，也可以用番茄醬、藍莓醬、草莓醬、香菇醬等替代我的辣椒油，這樣也更簡易了）；

第五步：辣椒油淋在魔芋粉絲上，根據自己的口味輕重放適量；

第六步：再將粉絲拌勻，美味的涼拌粉絲就做好啦！~

第七步：再將粉絲拌勻，美味的涼拌粉絲就做好啦！~

第八步：想要減肥的MM可以嘗試下此方法哦，可以起到代餐的做用，起碼不會長胖，還可以吃到美味。方法很多，各種口感也是不同的啦！

涼拌魔芋粉絲減肥代餐推薦美食做法技巧/竅門/補充說明：

想要減肥的MM可以嘗試下此方法哦，可以代餐的哦，起碼不會長胖，還可以吃到美味。方法很多，各種口感也是不同的啦！

菜譜標簽：涼菜

相關食材：魔芋粉絲

答配菜譜：魔芋與粉絲的做法

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涼拌魔芋粉絲 減肥代餐推薦美食

涼拌魔芋粉絲 減肥代餐推薦美食的做法步驟

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