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茄汁白芸豆

美食達人@清歡的煙火生活
茄汁白芸豆封面圖

菜式簡介
  昨天做白豆沙還剩下一些白芸豆沒用完,家裏剛好有一個番茄,于是就做了這道茄汁白芸豆,酸酸甜甜的茄汁裹著粉粉的芸豆,白色的芸豆中露出番茄誘人的微紅,不光味道好吃顔色也誘或著人心。
  白芸豆具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。芸豆還有鎮靜作用,對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛均有一定療效。白芸豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合于心髒病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
水發白芸豆400克
西紅柿150克
輔助料
適量
適量
適量
適量
適量
番茄醬適量
生抽適量
雞精適量

茄汁白芸豆的做法步驟

  • 第一步:白芸豆提前用水泡發12小時後淘洗幹控幹水分備用。
  • 第二步:炒鍋上火,倒入油燒熱,下白芸豆略炒幾下。
  • 第三步:倒入一大碗水煮沸,轉中小火,慢慢把白芸煮熟。
  • 第四步:西紅柿去皮切小丁,蔥姜蒜切碎備用。
  • 第五步:白芸豆煮熟後水分快幹時,放入蔥姜蒜翻炒均勻。
  • 第六步:放入西紅柿丁翻炒均勻。
  • 第七步:加入約一湯匙的番茄醬。
  • 第八步:加入少許的生抽和雞精,燒至收汁即可關火。
  • 茄汁白芸豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1、白芸豆易吸水,泡白芸豆時水要多放一些。
    2、白芸豆煮熟的時間也較一般豆子長,所以煮豆子時也要多放一些水。
    3、喜歡甜口味的人,可以按個人口味放入一些白糖。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:白芸豆芸豆

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