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芸豆大碴子粥

美食達人@大海微瀾
芸豆大碴子粥封面圖

菜式簡介
  東北人都愛吃大碴子粥,不過大碴子粥做起來有點浪費時間,即使是壓力鍋,也需要煮兩次才軟爛,上班族想吃還真有難度,所以我們這邊早市的大碴粥生意特別火,1元1碗,每天都供不應求。大海是地道的東北人,全家人都愛吃大碴子粥,不過我很少買,甯願浪費時間也要自己做,十天半個月的總要煮一鍋解解饞,過去認准電壓力鍋,始終認爲壓力鍋煮的快,但是每次都要回鍋再煮一次 ,今天換個成巧釜脫糖電飯煲來煮,沒想到這粥煮得真好,不到一小時軟爛香滑,吃一次上瘾,全家人都說它是柴火飯的味道,比外邊買的好吃多了。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
笨大碴子1杯
粘大碴子1杯
輔助料
芸豆適量
小蘇打適量

芸豆大碴子粥的做法步驟

  • 第一步:准備食材,我用了兩種大碴子,黃色是普通大碴子,我們這邊叫笨大碴子,另一種發白顔色的是粘大碴子,每種各1杯,粘大碴子沒有可不放,芸豆不足1杯。
  • 第二步:將幾種食材混合到一起,放入容器中。
  • 第三步:反複淘洗幹淨,這大碴子和芸豆都是從姐家拿來的,是自己種植的綠色食材,可以放心的吃啦。
  • 第四步:煮粥的用水量相對要多一些,接近3杯米用到3格水。
  • 第五步:加點小蘇打,這是很關鍵的一步,煮大碴子粥一定要放小蘇打,第一容易煮爛;第二口感特別好;第三養胃。我們知道小蘇打是碳酸鈉,少許放入大碴粥中能使粥變成弱堿性,不但養胃,對調整人體平衡大有裨益。近年來有科學研究認爲玉米中含有一種尼克酸對健康非常有利,但是這種尼克酸不是單獨存在的,而是和其他物質結合在一起,很難被人體吸收利用,食用時加點小蘇打就能使尼克酸釋放出來,這樣才能被人體充分吸收利用。同時小蘇打還可幫助保留玉米中的維生素B1和維生素B2,避免營養損失。
  • 第六步:看看加了米後的水位,在4格偏上一點點。
  • 第七步:蓋上鍋蓋,聽到卡“咔”的一聲說明鍋蓋關好,按下“蒸粗糧”鍵即可,電飯煲開始蒸飯,此時可以准備菜肴了,菜炒好了,粥也煮好了,電飯煲的另一好處就是不需要解壓,跳閘就可以打開鍋蓋,非常方便。
  • 第八步:煮好的大碴子粥,看著就特別有食欲吧。
  • 第九步:出鍋。大冷天吃上一碗熱乎乎的大碴子粥,完美。大碴子富含粗纖維,晚餐做主食不但促進消化,還能減肥瘦身。
  • 芸豆大碴子粥做法技巧/竅門/補充說明:

    1、巧釜電飯煲有24小時預約功能,如果覺得1小時的時間也沒有,那就提前預約吧,中午約晚上吃,晚上預約早上吃,都是不錯的選擇。
    2、北方人煮大碴子習慣加點小蘇打或者食用堿面,不但容易煮爛,口感還好,而且對身體也有好吃,盡可以放心用。

    菜譜標簽:家常菜早餐
    相關食材:芸豆

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