紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有..
主食材山藥1根、灰棗適量,菜式口味(原味),共分5個製作步驟..
經常蒸發糕,紅棗、桂圓幹、葡萄幹等等都嘗試過,哪一款都很好。這次蒸發糕,加了紅棗的同時,將燕..
不記得是那一期的健康之路說的,用鐵棍山藥和紅棗蒸熟壓成泥後,放入煮開口的燕麥裏邊煮邊攪拌成粥..
主食材即食燕麥片30-35克、低脂牛奶170克,菜式口味(鹹鮮),共分7個製作步驟..
主食材黃豆30克、麥片20克、紅棗5個,菜式口味(原味),共分9個製作步驟..
淡淡的巧克力色,香甜好喝,碧根果有補腎、補中益氣、潤肌膚、烏發的功效。..
主食材大米適量、糯米適量、燕麥適量、紅棗適量,菜式口味(甜香),共分7個製作步驟..
健脾養胃,潤腸通便,補血養氣。暖暖的來一碗吧..
主食材小米1把、燕麥1把、紅棗6克、山藥半個,菜式口味(甜香),共分9個製作步驟..
紅棗含有豐富的營養成份,養生功效不用說大家都知道,平時常食紅棗還可以達到增強體能的效果,所以..
米糊是我家早餐的常客,它不僅營養豐富、容易吸收,製作起來也極其簡單。頭天晚上把雜糧或谷物浸泡..
據說,燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點;其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固..
挺喜歡煮燕麥粥作早餐,有營養還快手。燕麥是營養食品,選擇快熟燕麥片,加上自己喜歡的配料,只需..
有預約真好,從此不用大清早去裝豆腐機。這家夥不似豆漿機直接把機頭裝到位就行,濾網,蓋子,桶身..
小米營養價值豐富,含有豐富的鐵質、蛋白質、複合維他命、鈣質、鉀、纖維等等。小米熬粥有代參湯之..
主食材小米適量、紅棗適量、即食燕麥適量,菜式口味(甜味),共分8個製作步驟..
燕麥粥富含鎂和維生素1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、..
簡單又有營養,非常不錯的一道營養餐。..
主食材紅棗4-5顆,菜式口味(原味),共分5個製作步驟..
比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕松做出百變八寶口味粥,溫馨小提示..
五一之後上班時間提早到七點半,時間就變得特別的緊湊不夠用,一段時間沒能堅持做早餐了,昨晚吃完..
主食材南瓜適量、燕麥60克、紅棗適量、面粉適量,菜式口味(甜味),共分14個製作步驟..
減肥補血又生發,一杯三得..
主食材花生1量杯、大棗6枚,菜式口味(甜味),共分5個製作步驟..
主食材紅棗2顆、桂圓5顆、枸杞子適量、即食燕麥50克,菜式口味(原味),共分8個製作步驟..
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