夏季護膚吃什麼食物好呢？

季高溫幹燥、紫外線強，加之長期呆在空調房，美女們夏季美容護膚的關鍵是防曬和保濕。那麼夏季如何養顔美容？夏季護膚吃什麼食物好呢？下面一起來了解一下。

1、橘子飲品

用橘子100g，蘋果250g，胡蘿蔔200g，白砂糖25g，涼開水150g。將蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，橘子瓣去核，橘皮洗淨切絲，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪成茸泥汁，濾去皮渣飲汁。用法是四季飲用，每日1次。功效是保健養容。適用于油性皮膚。

2、桃汁飲品

用鮮桃汁100g，蘋果250g，胡蘿蔔100g，檸檬汁5g，蜂蜜25g，涼開水300g。將熟透鮮桃去皮，蘋果去核，切成薄片，和涼開水同入果汁機，混攪成汁，濾去渣滓，取汁加蜂蜜、檸檬汁即成。用法是隨意飲用。功效是保健美容。適用于各種皮膚。

3、甜瓜飲品

用甜瓜250g，檸檬15g，蘋果250g，白砂糖25g，涼開水200g。將甜瓜、蘋果、檸檬洗淨，甜瓜棄皮留瓤，檸檬軋汁備用，甜瓜、蘋果片、檸檬汁、白砂糖、涼開水同入果汁機混攪均勻，濾去渣滓成汁。用法有兩種：一是不用涼開水改以汽水沖服味尤佳，二是加少許威士忌酒服。功效是保健美容，適用于各種皮膚。

4、西瓜飲品

用珍珠母250g，西瓜皮1000g，白木耳30g，白糖500g。將白木耳加水煮爛，取汁1ooml;珍珠母入1000ml清水中煎1小時，再加入洗淨切成條的西瓜皮煮半小時，濾出藥汁1000ml;再將白木耳汁與珍珠母、兩瓜藥汁和勻，一同倒入不鏽鋼鍋中煮沸，加入白糖，溶化後使之冷卻，加食用香精5ml，裝瓶貯冰箱備用。用法是每次20ml，每日2次。功效是清暑美容。適用于幹性皮膚。

5、橘蜜飲品

用橘汁100g，紫蘇酒15g，蜂蜜12g，維生素a數滴，維生素c發泡劑1片，涼開水100g。將維生素c發泡劑溶化于涼開水中，下橘汁、紫蘇酒、蜂蜜，滴入維生素a調拌均勻即成。紫蘇酒要自製，用紫蘇50g，配白酒500g，女性可用黃酒或葡萄酒浸泡15天使用。功效是白嫩皮膚。適用于皮膚黧黑幹燥者。