吃爆米花不如自製 什麼零食熱量低又解饞

是不是周末在家煲劇、或者看電影的時候都很想抱著零食吃不停，又想吃零食又不想變胖，該吃什麼好呢？下面跟著小編一起來看看既能解饞，熱量又低的零食有哪些呢？

想吃烤製食品，不如選擇肉幹

除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉幹富含蛋白質，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，肉幹也是一種健康又美味的零食。而且相比烤製食品，肉幹的熱量也是比較低的。

想買爆米花，不如改吃自製爆米花

爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自製純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐裏，幾分鍾就搞定了。

想喝汽水，用康普茶替代

如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。這種飲品在許多商店都可以買到。發酵工藝可以爲你提供更多的有益菌，幫助提升腸胃消化功能。

想吃薯片，用海苔代替

薯片香脆，是多數人的零食首選。想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有鹹香的口感，熱量低且營養豐富。此外，海苔還可以促進人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

想吃甜品，試試凍幹蘋果

這是最近很受歡迎的一種零食，原因在于這種零食可以補充鎂元素，對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶，相比那些在盛夏賣了幾天，看起來幹巴巴又被很多人摸過的蘋果，凍幹蘋果不失爲更好的選擇。