現在隨著生活水平的不斷的提高，肥胖患者也是不斷的增加。現在市面上，對于減肥的各種方法是層出不窮，但是很多的方法，都是存在一定的副作用，應該慎重的選擇。中醫減肥的藥膳，對于減肥也是有著較爲不錯的減肥效果，而且還很美味呢，那麼就一起來看看吧!
赤小豆銀花湯
做法：
將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鍾。
濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味即可。
功效：能夠有著較好的效果。赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達到涼補清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯絕對是消脂的好選擇。
材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。
做法：
瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿蔔切塊。
製作的方法也是較爲簡單的。在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後，再用中小火炖約30分鍾。
將食材洗淨，並進行浸泡。將銀耳洗淨、泡軟，在起鍋前20分鍾放入鍋中。最後加適量鹽，即可轉盤。功效：此湯容易將食材味道釋放出來，能清人體內熱，所以煲好後不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。減肥功效也非常好哦。
材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。
做法：
排骨洗淨，以滾水煮過，去浮沫，洗淨備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。
排毒頓冬瓜，這是較爲健康的飲食方法。排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉小火炖約1小時，加入冬瓜塊，繼續炖至冬瓜塊變透明，加鹽調味即可。
功效：注意排骨要洗淨。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，爲女人較好地補充鈣質。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。
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材料：幹山藥、蓮子、百合、桂圓幹各15g、芡實、大棗、玉竹各10g，白糖1～2大匙。
做法：
鍋中倒入3杯水，放入除桂圓幹之外的所有原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分。
加入桂圓幹繼續以小火煮2～3分鍾，最後加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。
功效：瘦身有可以美容，真是不錯的。這道湯彙集多種涼補藥材，瘦身美容的同時，又健脾益氣、清潤肺。
紅白蘿蔔湯
材料：紅、白蘿蔔個一根、姜塊適量。
做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。
功效：一些蘿蔔湯，就能夠起到減肥的效果的。白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利于減肥。
上述的這些美味藥膳，效果是不錯的，既能先享用美味的食物，又能夠減肥，這些不正是那些吃貨們最爲理想的減肥的方式麼?還等什麼，一起來試試吧!
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