寶寶補鐵學問大 4個不宜要記牢

缺鐵在全球範圍內都十分普遍，尤其是在婦女和兒童中更是嚴重，缺鐵除了導致貧血，還會影響免疫功能，影響兒童的生長發育。嬰幼兒容易缺鐵，給寶寶補鐵可以在食物中進行，動物肝髒、瘦肉、魚、雞蛋等都含有豐富的鐵，是補鐵的好機會。

寶寶補鐵的食物有哪些

給寶寶補鐵可以從食物入手，在給寶寶選擇食物時，可以選擇富含血紅素鐵的食物，這類食物主要有動物肝髒、瘦肉、魚、黑木耳、大棗、發菜、雞鴨血、鮮蘑菇、芝麻醬及豆製品等，給寶寶食用時，要記得做碎一些，以免不好消化。

1歲以上的寶寶在吃這些含鐵的食物時，可以同時吃一些富含維生素c的食物，這樣可以增強鐵的吸收，令補鐵的效果更好，比如橙子、草莓、櫻桃等水果，或者香椿、蒜苗、菜花、苋菜等蔬菜，都含有豐富的維生素c。

寶寶補鐵需要注意點什麼

如今的家庭都是獨生子女比較多，家族裏面唯一的香火，可謂是受盡了長輩一代的疼愛！特別是孩子的粑粑麻麻，更是把孩子的健康作爲自己的唯一心願，只盼著孩子能夠健康快樂地成長，因此各種的補品應接不暇。但是家長們，你們可知道，並不是補品越來越多就好。好比如缺鐵的孩子要補鐵，不是一個勁兒補鐵補個不休，孩子就能恢複正常，想知道寶寶補鐵需要注意點什麼，那就要認真往下閱讀了哦。

【補鐵品不能久放】幼兒補鐵品不能長久放置。一些鐵元素長久放置時極易氧化，二價鐵有可能變成三價鐵。

【補鐵製劑會中毒】在所有補充微量元素的藥片中，鐵劑是最容易中毒的。口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。爲減少鐵劑對胃腸道的刺激，可安排孩子在飯後立刻服用鐵劑；如果寶寶的腸胃反應實在嚴重，不妨選用刺激性較小的乳酸亞鐵，從小劑量開始，讓腸胃逐漸適應。等不良反應消失後，再恢複到應服量。

【補鐵品不宜飯前服】幼兒補鐵品不宜飯前服用。鐵對人體胃粘膜有刺激作用，飯前服用時，由于沒有進食，會使孩子難以忍受。

【鐵製劑不能與茶同飲】幼兒服用鐵製劑時不能同時飲茶。茶中有些元素可以與鐵結合，影響療效。

寶寶什麼時候要開始補鐵

自打孩子出生之後，家長們就開始圍繞著孩子團團轉，各種營養不停的補充。但是孩子的身體狀況還是不太好，抵抗力超低，一去檢查醫生居然說是缺鐵！還真的是讓人摸不著頭腦，爲什麼好端端的，就這樣缺鐵了呢？其實寶寶與成年人不一樣，他們正處于生長發育的旺季，對于鐵質的需求量就更加大了，所以家長們要給寶寶補充足夠的鐵質。那麼問題來了，寶寶什麼時候要補鐵呢？

一般情況下，身體健康的新生兒體內儲存著一定量的鐵元素，可不必額外補充。但嬰兒出生6個月後到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，因此從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，著手爲寶寶補鐵。