藥補不如食補，吃對了還能促進大腦健康。據美國“雅虎女性網”最新報道，美國營養學家推薦了10種能讓人變聰明的食物。
2、西藍花：豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助于保護大腦組織免受毒素侵害。
5、雞肉：富含酪氨酸，促進多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質可以使思維更敏捷，反應更迅速，精力更充沛。
6、柑橘屬水果：含大量維生素c，有助于保持記憶力，防止腦細胞受損。
8、雞蛋：其中的b族維生素膽堿，能幫助改善記憶力。
9、酸奶：多項研究發現，酸奶等含益生菌的食物可增強大腦警覺度。
10、扁豆：辣椒素能刺激循環，幫助消化，直接向大腦傳遞快樂感覺。
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