夏季常吃這種黃果子有益健康

夏天是各種水果開始上市的時候，而在這個時間段如果問你吃什麼樣的水果好，相信很多人的回答是西瓜。其實，有一種黃色小果子是很多人會忽略的，但是它的營養價值非常高，不僅能夠給人體補充營養，而且還能夠有治病的功效，它就是枇杷。

1給身體補充營養

枇杷是一種含有大量營養元素的水果，在它當中所含有的維生素、檸檬酸、胡蘿蔔素等成分都是比較高的，所以吃它可以很好的給身體補充每日所需要的營養元素。特別是處于成長發育階段的孩子，更加應該吃枇杷，可以促進它們身體的發育，並且還有助消化的功效，所以家長們可以適量的給孩子吃一點。

2滋養肌膚

因爲在枇杷中含有非常多的營養元素，其中包括維生素c，這是一種能保養肌膚，並且促進體內新陳代謝的營養物質，如果大家保證自己身體中維生素c的含量充足，那麼肌膚自然就會得到滋養，並且變得光滑白嫩。因此，對于那些愛美的女性而言，你們在夏季的時候一定要記著吃點枇杷，這可比吃保健品好，不用擔心會給身體造成負擔，所以大家在平時可以放心食用。

3治療咳嗽

枇杷不僅營養豐富，而且還能夠治病。夏季的氣溫，早晚會有一定的溫差，如果在日常不注意保養身體，那麼時間一長就會感冒咳嗽。在面對咳嗽的時候，不要急，大家可以通過吃枇杷來幫助自己解決。這主要就是因爲在枇杷中含有苦杏仁甙成分，這種物質可以很好的治療咳嗽。而且吃枇杷還能夠有預防感冒，提高身體免疫力的作用，所以大家在平時適量的吃點，可以讓身體強壯，不會因爲天氣等原因而經常的感冒發燒。

4降低膽固醇

在枇杷中含有非常多的果膠，而這種元素對于降低膽固醇來說具有一定的功效。肝髒在排泄的過程中會産生出膽固醇，而膽固醇是一種會危害大家身體健康的物質，一旦身體中膽固醇的含量變高，甚至會威脅大家的生命安全。

而枇杷中的果膠可以與身體中的膽固醇結合，形成大便，從而排出體外，維持了人體中膽固醇的含量。

5減肥

最後一點小編要給大家介紹的就是吃枇杷還能夠減肥。爲什麼要這麼說呢?這是因爲在枇杷中含有比較多的粗纖維，它可以促進腸道的蠕動，從而把堆積在身體中的廢物排出體外，那麼在這樣的情況之下，就會有非常好的瘦身功效。

還有一點就是因爲枇杷能夠健脾、利水。能夠把身體中多余的水分排出體外，有利脾髒健康，而脾是人代謝的重要器官，如果這個部位失調，人體中的濕氣就會比較重，那麼緊隨著就會出現肥胖。如果你想要減肥，那麼趁著夏季枇杷上市的時候，大家不妨買點吃，可以很好的幫助自己達到瘦身的功效。

枇杷怎麼吃

1剝皮吃

枇杷的第一種吃法就是剝皮吃。這主要就是因爲枇杷表面會有一層白色的絨毛，以及細菌，所以大家在吃的過程中最好是把枇杷皮剝開吃。枇杷的皮非常容易剝掉，只要大家在吃的時候，先從它的根部開始剝就可以了。這樣就可以很好的把它的皮剝開。

2枇杷銀耳湯

材料：枇杷 、銀耳、百合。

做法

1把枇杷皮剝開，用刀把果肉切成小塊。

2銀耳與百合分別放在水中浸泡，當銀耳泡發之後，撕碎，摘去銀耳蒂。

3把准備好的銀耳與百合先放在水中用大火煮開。

4之後再把枇杷的果肉放進去溫煮十五分鍾這樣就可以了。

5在吃的時候如果覺得沒有味道，還可以在裏面加入蜂蜜調味。

3枇杷膏

如果家中一次性買了大量的枇杷吃不完，那麼大家不妨把枇杷製作成枇杷膏吃。不僅美味，而且還能夠清熱去火，特別是在夏天的時候吃對身體尤爲的好。

材料：枇杷、冰糖。

做法

1把枇杷去皮，去核，留下果肉。

2之後與冰糖混合放在鍋中用小火熬製，直到最後變成膏狀即可。

結語：以上這些就是小編給大家介紹的，在夏季的時候不妨買點枇杷吃，對于身體來說有特別多的好處。並且吃枇杷的方式也有很多，大家在平時可根據自己的習慣與胃口，選擇適合自己的吃法，美味又養生，大家可以試一試。