焦慮症是焦慮神經症的簡稱，是一種功能性或心理障礙。輕微的焦慮就更不可能會對人産生太大的影響，但是你不能對其不管，你忽視了它，它就會趁虛而入。那焦慮症患者應該吃什麼比較好呢？小編爲你推薦4款食譜，可緩解焦慮症症狀。
材料：水發銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量；
做法：用燒水浸泡蓮子至發軟，洗淨銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鍾，加入冰糖調味；
功效：清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮症的辦法。
棗麥粥
材料：棗仁30克，小麥30—60g，粳米100g，大棗6枚；
做法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥；
功效：養心安神。適用于婦女煩躁、神志不甯精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。根據不同的情況選擇合適的食療方法。
材料：鮮桑葉200g，豬肝300g；
做法：桑葉冼淨，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鍾，用食鹽調味即可；
功效：止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環、消除疲勞等。
材料：海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量；
做法：先浸泡海帶片刻，洗淨切碎，綠豆略浸泡後洗淨；粳米淘洗幹淨，共煮爲粥。
食用：粥成後，加入適量片糖，隨量食用；
功效：消暑解毒、利水泄熱。這兩種也是治療焦慮症很不錯的食療方法。
重要提示：
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