女性由于經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況，但這個詞並不單單適用于女性，男性中其實也存在氣血不足的情況。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致髒腑功能的減退，引起早衰的病變。
男人氣血不足的症狀
1·睡眠
入睡快，睡眠沈，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沈重或打呼噜響的人，身體都存在氣血不足的情況。
2·呼噜
當男性身體健康時，他的呼噜聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後，呼噜的聲音就明顯加大。所以呼噜的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象征。
3· 指甲
當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象征，說明身體內血液少、身體出現了透支。另外，指甲上的半月型也能說明身體狀況，一般來說，半月形的顔色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、循環差、血液不足，血到不了手指的末梢。
男人氣血不足病因
1·脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微。《證治准繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化爲氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他髒腑功能失常。
2·失血過多
外傷失血過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
3·飲食不足
人體髒腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。如飲食數量不足，長時間饑餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
4·勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
如何進行調理
1·飲食調養
男性朋友日常可以常吃優質蛋白質和微量元素含量豐富的食物、或者富含維生素b12的營養食物。這類型的食物主要有紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃和山楂，肉類有豬肝、豬血、黃鳝、海參和烏雞，蔬菜耶有菠菜、胡蘿蔔和黑木耳等，可以補血活血。
2·中藥調理
具有補血功效的中藥有當歸、川芎、紅花、熟地和桃仁，還有黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參以及玫瑰花等，這些中藥可以搭配補血食物，製作成藥膳，可以調節男性的內分泌、養血。
3·運動
運動也是調養氣血的重要環節。男性朋友日常可以練習瑜伽、太極拳等。中醫認爲“久視傷血”，長時間坐著看電腦或者工作，要注意眼睛的休息，過度用眼也會消耗身體氣血。
4·經絡療法
男性氣血不足還可以采取經絡療法。患者可以經常進行頭部、面部以及腳部的保健按摩，可以消散瘀血。還可以堅持使用艾灸關元、氣海、足三裏和三陰交等，可以延緩衰老。保持自己有一個健康的身體是非常重要的，爲了家人，爲了自己，要時時刻刻注意自己的生活和健康。
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