長期的室內工作容易導致身體陰陽不調，而滋陰補腎的重任又該如何解決呢？推薦你4快藥膳秘方+8種滋補食物，滋陰補腎最好的食物就在這裏，趕緊看一看。
肉苁蓉羊腎湯
主料：肉苁蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉苁蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。
主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
海參煲鴨湯
主料：首先用到的是鴨、海參。首先是將鴨出身上的毛，在清洗幹淨，與海參一起放進鍋裏面炖，等到鴨肉熟了以後，再加入相對應的調味料，就可以食用了。
功效：養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
參茸雞肉湯
主料：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗淨，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入炖盅內，加開水適量，盅加蓋，文火隔水炖3小時，調味食用。
功效：適用于腎陽不足、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精。
海參羊肉湯
主料：首先是將那個海參還有羊肉切成片一起放進鍋裏面，用大火去煮，等到羊肉熟爛以後，再加上相對的調味料，就可以食用了。
功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之養胃、遺精早泄、性欲減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。
滋陰降火的top8食物
枸杞子：滋陰補血、養精明目。
西洋參：生津健胃、益肺補虛。
石斛：滋肺益胃、養陰明目。
百合：潤肺止咳、養心安神。
紅棗：健脾益胃、滋腎生血。
栗子：健脾補腎、壯腰、抗衰老。
銀耳：滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦。
木瓜：消滯清腸、舒肝。
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