冬季是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。
芪棗合湯：養心面色好
正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤，而身體不好時面色表現爲暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈，心氣旺盛、心血充盈，面色則紅潤而有光澤;若心氣不足、心血虧虛，則面色蒼白無華。
黃芪補血：黃芪15～30克、大棗10克、百合30克取黃芪一起下鍋炖30～40分鍾連湯帶料一起食用，每周吃1～2次，對氣血兩虛的病人大有好處，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治多種疾病。
滋潤皮膚：黃芪能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。效果真的好的沒話說，補水、緊致肌膚、祛除黑色素，堅持一個星期，還你美麗人生!
冬季，空氣幹冷，眼睛容易幹澀、流淚。肝開竅于目，肝藏血功能正常，眼睛就有神，若肝血不足，則雙目幹澀、視力減退。由于女性生理特點，易出現血虛，更應該保護眼睛，在生理期時不要過度用眼。若肝血虛，就會視物昏花或夜盲;肝陰不足，則兩目幹澀。
枸杞補腎：由核桃枸杞製成的永興合核桃枸杞粉可視之爲補益性排毒美物。腎陰虧損,形體髒腑失養,則精血,骨髓等日益不足,補精氣在于堅持每天都喝一碗，可有善調理陽虛體質補肝腎之佳也!!
枸杞祛狐臭：無意間在網上看到一個技術貼，說是有狐臭的朋友昨晚喝一碗枸杞水可有些改善身體臭味!在衛生方面需要注意，輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物、襪子，保持局部清潔幹燥。
枸杞祛腳臭：取少量枸杞榨汁塗抹患處30分鍾，一般3―6次可治愈從此告別腳臭。有腳臭的朋友一定要試試。
枸杞祛斑淡斑：無意間在網上看到一個技術貼，說是皮膚長斑了每天喝一杯枸杞水可治標又治本的預防長斑、淡斑。
山藥祛痘：山藥不熱不燥，性味平和，含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳上火熱氣之症，效果真是太好了!
蜜餞百合：強肺皮膚滑
中醫認爲“肺主皮毛”，肺功能正常則可使皮膚滋潤;肺燥時，皮膚則幹燥、易脫皮。入冬後，肺易被幹燥氣候所傷，所以應該開始多飲水，幫助皮膚抵禦幹燥。
百合治療凍瘡：用料：百合50克。方法：水煎後，用其浸泡凍瘡部位，每日數，治療凍瘡的百合必須要曬幹，用曬幹的百合煮水，燒到很濃時用水熱敷凍傷的地方幫助皮膚抵禦幹燥。
百合滋陰嫩膚：腳部保養：冬天就要來臨了，腳上的死皮、腳後跟兒上的幹紋，也是愛美女性難以忍受的。用百合摩擦與腳部可有效去一些足部死皮。
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