心髒的保護一直是大家關注的話題，夏季有什麼食物可以保護心髒呢?
心最喜歡的顔色——紅色!中醫五行裏，心屬火，心主血，所以心最喜歡的顔色就是紅色。養心最好吃些赤色食物，它們對應的同爲紅色的血液及負責血液循環的心髒!對于氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善!
夏季養心食物首推
現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心髒的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養，對于保養心髒十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。
營養師建議：不能與蔥，維生素，黃瓜，籮蔔，動物肝髒，退熱藥，苦味健胃藥及祛風健胃藥一起吃。
二、櫻桃：目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質，鈣，磷，胡羅蔔素，維生素c，b族，等成分，常吃養顔駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降!
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。
三、葡萄柚：果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心髒喜歡的食物的特征。同時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素p，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
四、藏紅花：廣爲人知的功效是活血化淤，另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解並排出體外，讓它們再也不能回到心髒中去“搗亂”，對于心髒中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。
在茶葉中放些藏紅花，能增加藏紅花的巨噬功能，“吃掉”心髒周圍的垃圾。
五、胡蘿蔔：能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心髒，所有也是很有效的護心食物，豐富的維生素a可以防癌，清除體內自由基，現代研究發現其中的胡蘿蔔素具有消炎，殺菌功效，能增強月經期肌體抵抗力低下，預防細菌感染。
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