對于已經確診的高血脂患者，首先進行飲食控製是降脂的基礎，那麼血脂高的朋友們在日常飲食的選擇上，究竟要取舍呢？下面小編爲你推薦幾款食物，讓你吃得放心，降得開心。
1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
2、茄子：茄子在腸道內的分解産物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
3、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
4、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沈著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沈著也有一定作用。
5、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
6、茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低于其它地區。
7、魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
8、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等爲佳。
9、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
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