臨床實驗真的證實奇異果可幫助睡眠：睡前1小時吃2顆奇異果，入睡時間可從原本平均16·7分鍾縮短爲10分鍾，整體睡眠時間平均延長1小時左右。
實驗過程有不少睡眠受測者表示，因爲每天吃奇異果，排便情況改善了，小小一顆奇異果好處真是道不盡，這又引發研究團隊從腸胃道角度，探討奇異果的膳食纖維對消化排便的優點。
一顆約100g的奇異果等于一份水果，奇異果非常好攜帶，因爲是一整顆，到辦公室切半就可以直接挖食。
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