白菜拌豆腐絲
菜式簡介
豆腐絲是豆腐皮切成的絲,含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;豆腐絲還含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。
- 耗時/難易度
- 口味中辣
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 豆腐皮100克
- 白菜200克
- 輔助料
- 胡蘿蔔30克
- 青筍50克
- 調味料
- 鹽適量
- 蒜適量
- 醋適量
- 白糖適量
- 花椒油適量
- 油辣椒適量
- 雞精適量
- 芝麻粉適量