口蘑芹菜小蛋餅
菜式簡介
這是一道營養成分相當豐富的早餐,當然媽媽們也可以給寶寶做來吃,不但營養豐富而且成品的顔色也能讓寶寶食欲大開。
【營養小提示】口蘑:1、富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時後,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,它能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調節甲狀腺的工作,提高免疫力;
2、口蘑中含有多種抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果;3、口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發胖
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 口蘑2個
- 小芹菜1根
- 紅椒半個
- 雞蛋2個
- 面粉適量
- 黑芝麻少許
- 輔助料
- 鹽少許
- 橄榄油少許