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素炒天麻

美食達人@清歡的煙火生活
素炒天麻封面圖

菜式簡介
  朋友送我兩個新鮮的天麻,這兩天工作忙沒空煲湯,年後也不想吃油膩的東西只好用它做簡單的炒菜了。隨著現在科學技術的發展,名貴的中藥材天麻也逐漸成爲大衆化走向人們的餐桌,讓人們在享用美味佳肴的同時,不知不覺中獲得保健、強身、益壽的好處。天麻的功能主要可以平肝息風、祛風止痛。久服天麻可平肝益氣、利腰膝、強筋骨,還可增加外周及冠狀動脈血流量,對心髒有保護作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
新鮮天麻1個
胡蘿蔔100克
青椒50克
輔助料
適量
適量
雞粉適量
香油適量

素炒天麻的做法步驟

  • 第一步:新鮮天麻去皮洗淨。
  • 第二步:洗好的天麻切成薄片。
  • 第三步:胡蘿蔔去皮洗淨切成片,青椒去籽洗淨切成塊。
  • 第四步:炒鍋倒油燒熱,下天麻片、胡蘿蔔片、青椒塊同炒,可加少量的清湯翻炒至熟。
  • 第五步:調入適量鹽和少量的雞粉。
  • 第六步:起鍋前淋入少許香油翻炒均勻即可。
  • 素炒天麻做法技巧/竅門/補充說明:

    炒天麻時可加入少量的清湯稍焖一會,這樣不容易糊鍋。

    相關食材:天麻

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