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雙色陳皮炒肉片——加一點新意

美食達人@白菜控
雙色陳皮炒肉片——加一點新意封面圖

菜式簡介
  天氣冷了,養養脾胃很重要,所以我的菜裏,能加姜的,我都加了,驅寒啊!
  這個菜我以前炒過,那時候沒放過陳皮,這次加點陳皮,有一點陳皮的清香。所謂雙色,即是橙色(陳皮,胡蘿蔔)和青色(青椒,蔥)。
  陳皮即是陰幹或者曬幹的橘皮。
  橘皮辛散通溫,氣味芳香,長于理氣,能入脾肺,故既能行散肺氣壅遏 ,又能行氣寬中,用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。
  此外,橘皮又能和中,可治胃失和降、惡心嘔吐,若胃寒嘔吐,可與生姜同用;胃熱嘔吐,又可配伍竹茹、黃連等藥同用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
豬肉300克
輔助料
青椒1個
小胡蘿蔔1個
陳皮1塊25克左右
一顆
1小塊
4瓣
調味料
料酒適量
澱粉半勺
少許
1湯匙少點

雙色陳皮炒肉片——加一點新意的做法步驟

  • 第一步:主料:豬肉300g,肥瘦比例爲3:7左右。
  • 第二步:材料:胡蘿蔔一個,配300g豬肉的話小的就可以了,如果豬肉量大,挑個大點的。
  • 第三步:材料:中等大小青椒1個,我這個青椒比較大,用到2/3的樣子。
  • 第四步:材料:陳皮。
  • 第五步:材料:蔥姜蒜。
  • 第六步:材料:炒製過程中要用到的油鹽實在太常見,我就不拍照片了。這是澱粉(玉米、紅薯的皆可),實際用不到這麼多,一半的樣子。
  • 第七步:材料:料酒。注意:圖片裏有醬油,考慮到肉片顔色會變深搭配起來不好看,我沒用了。
  • 第八步:步驟1:陳皮洗淨用水泡軟切條。
  • 第九步:步驟2:胡蘿蔔、青椒切成條備用(如果你刀工好,切成絲吧!)。
  • 第十步:步驟3:豬肉加入半勺澱粉拌勻。
  • 第十一步:步驟4:鍋中火燒熱,倒入少許油,待油較熱時,倒入拌好的豬肉,翻炒片刻。
  • 第十二步:步驟5:待豬肉顔色發白,立刻盛出,裝盤備用。
  • 第十三步:步驟6:鍋內再加少許油,燒熱,蔥姜蒜和切好的陳皮一起下鍋爆香。注意:仍然是中火就夠了。
  • 第十四步:步驟7:開大火,加入胡蘿蔔條和青椒條,一起翻炒片刻。
  • 第十五步:步驟8:待胡蘿蔔絲和青椒絲5成熟時,加入炒過的肉片,一起翻炒一分鍾左右,關火,加鹽炒勻。
  • 第十六步:炒勻後,盛出。這是我的成品。一人份的哈!廚師本人節食中,只稍稍嘗了下味道,確實有了一點陳皮的清香。
  • 雙色陳皮炒肉片——加一點新意做法技巧/竅門/補充說明:

    如果將陳皮換成新鮮橙子皮或者橘子皮,更佳!風幹的陳皮泡水後,如果有時間,最好用陳皮將生肉腌製一會兒,這樣炒出來的豬肉味兒更清香。
    炒菜的時候,火候很重要,想要顔色好看,所含的蔬菜類一般用大火爆炒。
    青椒和胡蘿蔔絲的分量,可根據個人喜好加減。

    相關食材:陳皮

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