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咖喱雪龍牛肉飯

美食達人@(納尼亞)
咖喱雪龍牛肉飯封面圖

菜式簡介
  咖喱是音譯,源于泰米爾文,意思就是調料。它是以姜黃爲主料,另加多種香辛料配製而成的複合調味料,其味辛辣帶甜,具有特別的香氣,主要用于烹調牛羊肉、雞、鴨、螃蟹、土豆、菜花和湯羹等,是中西餐常用的調味料。在東南亞許多國家中,咖喱是必備的重要調料。咖喱營養分析:1· 咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲;2· 咖喱能促進血液循環,達到發汗的目的;3· 美國癌症研究協會指出,咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞並抑製癌細胞的功能;4· 咖喱還具有協助傷口複合,預防老年癡呆症的作用。

耗時/難易度
口味咖喱
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
胡蘿蔔半個
洋蔥半個
土豆1個
熟牛肉150克
輔助料
肉湯適量
適量
咖喱適量

咖喱雪龍牛肉飯的做法步驟

  • 第一步:鍋熱後加入油和胡蘿蔔、土豆翻炒
  • 第二步:加入洋蔥翻炒
  • 第三步:翻炒至土豆變色。
  • 第四步:加入牛肉翻炒
  • 第五步:加入牛肉湯
  • 第六步:湯汁加至與菜相同位置。
  • 第七步:蓋鍋蓋炖煮。
  • 第八步:用鏟子翻炒均勻。
  • 第九步:用鏟子鏟土豆,土豆一下分開即是炖熟了
  • 第十步:關火加入咖喱塊。
  • 第十一步:攪拌至咖喱融化。
  • 第十二步:開火煮至湯汁開鍋即可關火。
  • 咖喱雪龍牛肉飯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、胃炎、潰瘍病患者少食,患病服藥期間不宜食用。
    2、菜熟後,關火加入咖喱,帶全部融化,開火收汁。

    相關食材:牛肉咖喱

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