讓孩子愛上吃菜【玉米蔬菜沙拉】
菜式簡介
有很多的小朋友不愛吃菜，更不願意吃胡蘿蔔，可是胡蘿蔔含有大量的倍他胡蘿蔔素，對兒童成長很關鍵，但是這個沙拉不愛吃菜的孩子也會喜歡。
對于大人上班很忙，感覺沒有時間做，其實早餐也可以變得很簡單，兩片土司，一杯牛奶，自己喜歡的食材放入一點丘比特沙拉醬，一份簡單營養又美味的早餐5分鍾完全可以搞定。要是家裏有小朋友的話，我想用丘比特沙拉醬做的不管是漢堡、三文治還是蔬菜和水果沙拉，都會是小朋友的最愛哦！
今天，我做的是玉米蔬菜沙拉，可以配合土司吃，也可以加在土司中間變成玉米三文治，配合一杯牛奶就是我的早餐了。
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 甜玉米一碗
- 胡蘿蔔丁4分之一碗
- 青豆5分之一碗
- 輔助料
- 沙拉醬適量
讓孩子愛上吃菜【玉米蔬菜沙拉】的做法步驟
第一步：玉米蔬菜沙拉食材。
第二步：把青豆、胡蘿蔔丁、甜玉米入開水中焯熟過涼開白過涼。
第三步：撈出食材過涼水控幹多余水分備用。
第四步：放入兩勺丘比特沙拉醬。
第五步：攪拌均勻。
第六步：放入盤中即可。
讓孩子愛上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法技巧/竅門/補充說明：
1、 也可以玉米沙拉放入土司中間，就可以變身玉米三文治了。
2、 放胡蘿蔔也青豆是首先是爲了平衡營養單一，其次也是爲了色彩更好看一些。
3、焯水時候放一滴橄榄油，避免營養流失。
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